睡觉时，经常出现流口水、爱说梦话、甚至梦游……但是你想过原因吗？现在就一一解答！

睡觉时，你为什么会流口水?

1.口腔卫生不良

口腔里的温度和湿度最适合细菌繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易引发龋齿、牙周病口腔内的炎症会促进唾液分泌。如口腔被细菌感染，疼痛明显且容易流口水，需要局部用药促进溃疡愈合。睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，很可能是由于口腔卫生不良，积存了食物残渣，引起牙龈发炎乃至牙龈少量出血。

2.前牙畸形

牙齿畸形也是造成睡觉时流口水的原因，尤其是凸面型牙齿畸形的患者，前牙向前凸出较明显，常出现开唇露齿的状况，睡觉时唇部也很难完全覆盖前牙面，上下唇经常自然分开，就容易流口水。

3.神经调节障碍

此外，部分全身性疾病也可能引起睡觉时流口水。唾液分泌的调节完全是神经反射性的，所谓“望梅止渴就是条件反射性唾液分泌的一个例子。所以神经调节发生障碍，也会造成睡觉时流口水的情况。

4.药物因素

服用某些抗癫痈类药物的副作用之一，就是流口水。因此，在选择药物时也需要注意。

睡觉时，你为什么突然抽一下?

很多人在睡觉的时候会发生感觉身体一抖、忽然踩空的现象，这种感觉像是在高空处忽然踩空，要极速掉下去一样。如果这种状况只是偶尔出现，不需要担心。但如果某段时间出现频繁抽动的情况，就需要警惕了。

1.精神压力过大

由于白天工作和学习相当繁忙，很多人都会有精神过度紧张、焦虑的状况。大脑长期处于紧绷状态，就会导致睡觉时身体发生一系列反应，如身体会不由自主地抽搐等。

2.身体缺钙

中老年人钙质流失严重，而且饮食中的钙质摄入量比较少，长此以往，就会出现缺的问题。缺钙会导致身体出现抽搐的现象，不仅在睡觉时会抽搐，白天也会有轻微的抽搐症状。

3.症状性肌抽跃

如果抽搐时伴随着头痛、头晕的症状，就要特别引起注意了。这可能是身体患病的征兆，需要进行脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是因脑部有病变而表现出来的症状。

睡觉时，你为什么说梦话?

不仅是老人，年轻人也经常在睡觉时说梦话，那原因是什么呢 ?

1.压力过大

压力过大是造成说梦话现象的一个重要因素，心理学上认为，梦话是被压抑至潜意识的内容的体现，与日常的压力和焦虑的积累有关。英国科学家对232名说梦话的成年人进行跟踪调查，发现他们在睡觉时，最常说的梦话是“不”这一拒绝性词汇。

2.心火过旺

在中医学中，梦话又称为梦呓，经常说梦话的人，多半存在心火过旺、肝火过热及精神紧张的问题。表现的具体症状是有口气、口千舌燥，进行清热治疗后情况便会好转。

3.错误睡姿

用被子蒙头大睡导致的供氧不足以及睡觉时压住手臂导致的供血不足等情况，都会导致说梦话现象的出现。

睡觉时，你为什么总磨牙?

很多人在睡觉的时候会发出咔嚓的声音，就像老鼠在啃东西一样，发出这种声音的症状就是磨牙。这是什么原因导致的呢 ?

1.情绪不安

如果白天的情绪过于紧张或疲劳过度等，那么在睡眠时，大脑管理咀嚼肌的部分就仍会处于兴奋状态，不断地做咀嚼动作。

2.胃肠功能紊乱

梦中常磨牙还与寄生虫引起的胃肠功能紊乱有关，例如蛔虫病也会导致磨牙。蛔虫的扰动会使肠壁不断受到刺激，并引起咀嚼肌的反射性收缩从而导致磨牙。

3.营养不良

不喜欢吃蔬菜长期营养摄入不均衡等，会导致维生素和微量元素缺乏。到了晚上，面部咀嚼肌就容易不由自主地收缩，从而产生磨牙问题。